Porque raio é que não consigo parar de me preocupar com a opinião dos outros? 

A pergunta de milhões. Atormenta muitos de nós, apesar de algumas pessoas pregarem que são imunes ao que os outros pensam, mas será isso mesmo verdade? 

Se fizermos uma viagem no tempo, até ao Homem primitivo, podemos verificar que a nossa espécie se agrupou entre si de maneira a potenciar a sua sobrevivência. As tarefas eram divididas, cada um se ocupava de certas funções e as comunidades agiam para garantir o bem estar coletivo. 

Os humanos que não agiam desta maneira, e vagueavam sozinhos, certamente não tinham tantas hipóteses de sobreviver, podiam morrer de fome, atacados por um predador enquanto dormiam ou ter um outro qualquer fim trágico, cuja probabilidade aumenta quando deambulamos sozinhos. 

Ora essas pessoas com tendências mais “individualistas”, acabaram por morrer mais precocemente que os restantes, não se reproduzindo e não passando os seus genes à descendência (que não chegou a existir). Quem teve biologia na escola deve reconhecer que isto se trata de seleção natural -  As características mais vantajosas a uma espécie perpetuam-se ao longo dos anos, e as menos vantajosas vão sendo eliminadas com o tempo (exatamente pela não transmissão à descendência dessas características) 

Assim, quanto à necessidade de pertença e aceitação por parte dos outros, no ambiente primitivo, falamos de algo de vida ou de morte, pois o facto de pertencer a uma comunidade garantia proteção e satisfação de necessidades essenciais. Estar sozinho significava muito provavelmente morrer (está aqui tema para um outro texto, não? Quantos de nós não têm esse medo super ativado?). Foram esses os indivíduos que viveram e se reproduziram, os gregários. 

Tem-se vendido muito a ideia de que não nos devemos importar genuinamente com aquilo que os outros pensam de nós, é um facto. No entanto, tudo na nossa história evolutiva nos diz para fazermos exatamente o contrário! Para garantirmos que somos aceites e pertencemos a um grupo! Ora, eu sou aceite e garanto a minha pertença...agradando aos outros. 

Não é realista achar que esse estado de imunidade aos outros é alcançável. 

Até certo ponto, o receio de ser excluído é protetor, faz-nos cuidar das nossas relações! Até posso desagradar o outro, mas posso fazê-lo com compaixão e lembrando-me de que ele tem sentimentos. Posso negar um favor dizendo - “Gostava muito de te ajudar, mas realmente não tenho capacidade para isso” em detrimento de mandar a pessoa para um certo sítio por me ter pedido algo que não pretendo fazer! 

O problema surge quando essa necessidade de agradar aluga um T3 na nossa cabeça e se torna uma prioridade, mesmo face às nossas necessidades pessoais, criando-se uma preocupação excessiva com o que os outros pensam de nós. 

Muitos de nós tivemos experiência precoces na infância que cimentaram a necessidade de validação alheia, seja de pais, familiares, amigos ou professores. Fomos aprendendo nas entrelinhas dos nossos eventos de vida que se fizermos as coisas bem, os outros nos tratam bem e gostam de nós. Então agradar ao outro torna-se a única forma de receber amor. Pode ser espantoso para alguns, mas muitas pessoas ouviram dos seus próprios pais “se não fizeres X a mãe não gosta de ti”, aqui a mensagem é claramente transmitida, mas também o pode ser de maneira mais indireta - Não fiz X e agora o meu pai não me fala há várias horas. O amor recebido do outro torna-se condicional, ele existe apenas enquanto eu agradar e fizer as coisas bem. Caso contrário estou desemparado. 

Então, torna-se intolerável a possibilidade de alguém nos poder julgar negativamente, e daqui, costumam resultar emoções como a ansiedade, a tristeza, a vergonha, pensamentos de auto-ódio e medo intenso de falhar que são grandes facadas na nossa auto-estima. No limite, estamos perante o diagnóstico de ansiedade social (a corriqueira fobia social). 

Com toda esta carga emocional tão difícil de gerir, o problema fica ainda pior quando modificamos o nosso comportamento e fazemos coisas, ou deixamos de fazer, devido à opinião dos outros. Deixamos de ser donos da nossa própria vida e de fazer o que nos faz sentido. 

Preferimos, sistematicamente, desagradar-nos a nós mesm@s do que fazer algo que pode desagradar o outro - e atenção que estou não estou a falar de causar dano deliberadamente, de prejudicar terceiros com intenção. Falo de recusar fazer um favor, negar um convite, fazer coisas para as quais não me sinto preparada.  

Anularmo-nos em prol de agradar a toda a gente é um ciclo vicioso que tento demonstrar neste esquema que fiz. O problema acaba por ser a solução que aplicámos para tentar resolver o problema inicial! 

​